Có nhiều dấu hiệu cho thấy cuộc sống của bạn đang ở một tình trạng bế tắc, thậm chí nó rất đơn giản và bình thường mà bạn không nhận ra. Dưới đây là 8 dấu hiệu phổ biến nhất của con người khi gặp phải tình trạng bế tắc. Hãy cùng đọc để xem liệu bạn có đang trải qua vấn đề này hay không nhé!

Không còn gì đáng ngạc nhiên, hấp dẫn nữa

Bạn bất ngờ cảm thấy mất đi sự hứng thú, bất kỳ điều gì đều khiến bạn ngạc nhiên? Bạn chỉ chấp nhận mọi thứ bằng một cái nhíu mày hay sự hoài nghi? Có thể cuộc sống của bạn đang từ từ đi xuống.

Tinh thần ảnh hưởng rất lớn đến hành động, biểu hiện của mỗi người. Ngay cả khi bạn gặp người mình đã từng rất muốn gặp, được ăn món ăn mình yêu thích,… mà vẫn thấy chán nản, không hứng thú, mặn mà thì chắc chắn bạn đang bế tắc về điều gì đó.

Bất quan đến bản thân hoặc tất cả mọi vấn đề xung quanh

Theo quan điểm của một số cá nhân, nếu muốn tăng cường chất lượng cuộc sống, hãy bắt đầu bằng việc chú trọng đến việc chăm sóc bản thân và không gian sống. Điều này sẽ giúp bạn xua tan những suy nghĩ tiêu cực. Đối với phái nữ, việc đi mua sắm và làm đẹp cũng được coi như một cách “điều trị” tương tự.

Do đó, nếu bạn không quan tâm tới ngoại hình của bản thân, lười biếng trong việc dọn dẹp nhà cửa và không quan tâm tới môi trường xung quanh, có thể bạn đang đối mặt với nguy cơ khủng hoảng. Sự lờ đờ với cơ thể và môi trường xung quanh cho thấy cuộc sống của bạn không trôi chảy và bạn đã chấp nhận điều đó, từ bỏ việc tìm kiếm giải pháp để khắc phục tình hình.

Từ bỏ giao tiếp

Bạn không muốn gặp gỡ hay giao tiếp với bất kỳ ai, kể cả người thân và bạn bè. Các trang mạng xã hội và ứng dụng trò chuyện của bạn đã được đặt vào chế độ “ẩn danh” và tắt hoạt động. Tất cả đều cho thấy bạn đang rơi vào tình trạng bế tắc. Nếu bạn tiếp tục lạc trong những suy nghĩ và lo lắng trong “thế giới riêng” này, bạn sẽ dần trở nên cô đơn.

Sống trong quá khứ hoặc luôn mơ về tương lai

Bạn luôn hối tiếc về quá khứ và thường xuyên bị cuốn vào những kỷ niệm, hoặc hy vọng vào những điều tốt đẹp trong tương lai? Điều này kéo dài hàng ngày, hàng tuần, thậm chí là mấy tháng, mấy năm khiến bạn không thể thoát khỏi những tưởng tượng mơ hồ, sự hoang mang và không biết phải tiến về phía trước như thế nào? Vì vậy, hiện tại của bạn chắc chắn đang tràn đầy sự bất ổn, tồi tệ và bế tắc.

Dễ dẫn đến cảm xúc tức giận và cáu gắt

Cảm xúc vui, buồn, giận dữ,… Là những trạng thái tâm lý thường ngày của con người. Tuy nhiên, nếu bạn luôn trải qua sự khó chịu, dễ nổi cáu mặc dù không có bất kỳ vấn đề lớn nào xảy ra, có thể tâm lý, tinh thần của bạn đang gặp vấn đề.

Ví dụ như khi chồng quên không đổ rác khi đi làm, khi điểm số của con cái ở trường, khi đồng nghiệp hỏi về công việc, hay khi thời tiết bên ngoài không thuận lợi,… Những điều này đều là những vấn đề nhỏ nhặt, nhưng bạn lại luôn làm phức tạp lên và tìm lý do để tức giận. Bạn luôn nhìn đời qua một góc nhìn tiêu cực và không thể thoát ra được.

Cảm thấy không hứng thú với công việc

Ngày mới chỉ vừa bắt đầu, nhưng bạn đã ngồi đếm ngược thời gian và mong chờ nó kết thúc? Hôm nay chỉ là thứ ba, nhưng bạn đã cảm thấy mệt mỏi và than trời “tại sao cuối tuần còn chưa đến”? Bạn không còn hứng thú với công việc hiện tại, không có đồng nghiệp thân thiện, cảnh đi làm xa mệt mỏi và mỗi ngày phải đối mặt với kẹt xe… Tất cả những điều này đều cho thấy sự chán ghét công việc và khiến bạn dễ dàng rơi vào tình trạng bế tắc.

Có những thói quen không tốt

Trong tình huống khó khăn, con người thường có xu hướng nảy sinh những thói quen không tốt như tiếp tục sử dụng rượu, thuốc lá, hoặc thức khuya để trốn tránh những vấn đề đang đối diện. Tuy nhiên, việc này chỉ khiến cho tình hình cơ thể, tinh thần và cuộc sống trở nên tồi tệ hơn.

Không thể tiếp cận năng lượng

Khi tâm trạng không tốt, mỗi người có cách riêng để đối phó. Ví dụ, thể thao, du lịch, ăn uống,… Tuy nhiên, nếu không có hứng thú, dù làm đủ mọi cách vẫn không nạp năng lượng, cơ thể uể oải, mỏi mệt, thiếu sức sống thì sự bế tắc, khủng hoảng có thể đã nghiêm trọng.

Nên có cách tiếp cận như thế nào khi gặp khó khăn?

Trong cuộc sống, không tránh khỏi những thời điểm bế tắc. Tuy nhiên, điều quan trọng là cách chúng ta đối mặt với những khó khăn này. Suy nghĩ tích cực hay tiêu cực, và khả năng vượt qua chúng là những yếu tố quan trọng.

Không có con đường nào trải đầy hoa thơm

Đôi khi, bạn gặp phải khó khăn cực đại, nhưng điều đó không phải là điều tồi tệ. Có những trở ngại có thể gây tổn thương, nhưng đồng thời chúng cũng giúp bạn phát triển và trưởng thành hơn. Đừng cố gắng chống lại hoặc trốn tránh thực tại, vì không có con đường nào thật sự trơn tru và dễ dàng.

Nếu không trải qua những ngày mưa gió, chúng ta sẽ không bao giờ thực sự đánh giá cao những ngày nắng đẹp. Hãy biến mọi khó khăn và trở ngại trở thành động lực để tiến lên phía trước mạnh mẽ.

Phải trải qua khó khăn mới thấy được thành quả đáng mừng

Mỗi cá nhân đều có mục tiêu riêng của mình. Trên hành trình đạt được mục tiêu đó, dường như ai cũng phải đối mặt với nhiều khó khăn và trở ngại.

Bạn không thành công ngay lập tức không có nghĩa là bạn sẽ luôn thất bại. Nếu bạn gặp trục trặc, hãy nhớ rằng “không có ngọt ngào nào nếu không trải qua đắng cay”. Những trải nghiệm hôm nay sẽ là nền tảng để xây dựng một tương lai vững chắc.

Đừng quan tâm đến những phản hồi tiêu cực từ người khác

Khi gặp khó khăn, con người thường quan tâm đến phản ứng tiêu cực của người khác. Nhưng điều này chỉ làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn thôi.

Nếu bạn phải sống trong một tập thể tiêu cực, hãy cố gắng không để ý và tìm cách suy nghĩ tích cực hơn. Đừng để mình bị đè nén, người khác sẽ lợi dụng cơ hội để làm tổn thương bạn mà không có sự tiếc nuối.

Sự việc gì đến sẽ chắc chắn đến.

Cuộc sống, mọi sự sẽ đến đúng thời điểm, có thể là ngày hôm nay, ngày mai hoặc ngày kia. Vì vậy, hãy tiến về phía trước để tìm niềm vui và những điều hữu ích. Có thể chẳng may mở ra một cánh cửa mới đấy!

Hãy nhớ rằng, thành công không bao giờ đến với những người luôn lo lắng và sợ sệt. Nó chỉ thuộc về những người biết vượt qua mọi khó khăn và tận dụng tốt cơ hội.

Hãy can đảm đứng lên

Không ai muốn đối mặt với khó khăn và bế tắc trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn không nên quá lo lắng và buồn rầu suốt tháng ngày vì điều đó. Vì không ai sẽ đến và chữa lành những tổn thương của bạn như ông Bụt trong truyện cổ tích.

Hãy can đảm nâng cao, tìm kiếm niềm vui mới, lập kế hoạch và tạo động lực cho bản thân.

Tiến triển là biểu hiện của trưởng thành

Không đau thì không thành công, nếu không trải qua khó khăn thì bạn chưa thực sự sống đời. Mọi việc đều có hậu quả và những thách thức ngày hôm nay chỉ chứng tỏ bạn đang trưởng thành hơn. Hồi nhỏ, chúng ta nghĩ người lớn thật tuyệt vời, thật vĩ đại, họ luôn mạnh mẽ và làm những gì mình thích. Nhưng thực tế là, để trở thành người lớn, ai cũng phải trải qua những thời điểm khó khăn.

Không thể mãi bé, dù bạn từ chối đau khổ và sự phức tạp, nhưng chúng vẫn đến. Đó là quy luật tự nhiên, mọi người đều cần phải trưởng thành. Vậy tại sao không vượt qua khó khăn để trở thành người lớn như bạn từng ngưỡng mộ khi còn nhỏ?

Tất cả cá nhân đều mang trên cơ thể những dấu vết sẹo

Trong mỗi người chúng ta đều tồn tại một anh hùng. Anh hùng đó hiện ra khi ta trở nên mạnh mẽ nhất. Mỗi vết thương sau những đau khổ là bằng chứng cho việc ta đã vượt qua chúng một cách dũng cảm. Vì vậy, không có gì đáng xấu hổ khi ta rơi vào bế tắc. Đó không phải là thất bại mà là chiến thắng trong trận chiến của chính mình.

👉 Xem thêm: [Nghệ thuật ứng xử] Làm gì khi phạm phải lỗi trong công việc?

Mọi điều xung quanh không phải là tiêu cực như bạn nghĩ

Khi rơi vào khó khăn, mọi thứ xung quanh trở nên u ám. Bạn dễ bị ảnh hưởng bởi sự tức giận của người khác và tức giận của chính mình. Mỗi người đều trải qua những thời điểm khó khăn trong cuộc sống, và họ phải tự mình vượt qua. Bạn không nên chấp nhận những cảm xúc tiêu cực từ người khác đối với bản thân. Điều này không chỉ không giúp ích cho người khác mà còn đẩy bạn sâu vào cảnh tuyệt vọng.

Hãy bỏ qua những lời chỉ trích, chê bai hoặc khinh miệt từ người khác. Họ không quan tâm đến lý do bạn buồn bã và luôn sẵn sàng để chế giễu bạn. Vậy tại sao bạn phải quan tâm đến họ? Hãy loại bỏ những mối quan hệ độc hại như vậy.

Nguyên nhân trách nhiệm cũng không thay đổi được gì

Sự thật không bao giờ biến mất, dù bạn có lo lắng và thất vọng đến mức nào. Dù bạn dành cả ngày để phàn nàn và trách móc những việc đã xảy ra, thì không có điều gì thay đổi. Đôi khi, khi suy nghĩ mãi, bạn sẽ nhận ra nhiều vết nứt trong câu chuyện của mình và cảm thấy thêm buồn.

Thay vì lãng phí “thời gian quý báu” đau khổ, hãy dũng cảm đối diện và giải quyết vấn đề. Khi mở lòng, bạn sẽ nhận ra có nhiều người sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ. Chúng ta luôn nhận thức rằng đối mặt thực sự khó khăn. Thử thách thực tế không chỉ dừng lại ở đó, sau cơn mưa, không có nghĩa là bão đã kết thúc. Hãy dừng việc lo lắng quá mức và bước ra khỏi cánh cửa bế tắc!

👉 Xem thêm: Học cách khoan dung để cuộc sống trở nên yên bình và hạnh phúc hơn.

Không nên coi thường cảm xúc của chúng ta và người khác, cũng không nên mãi mãi ám ảnh bởi chúng. Quyết định về cách đối mặt với cuộc sống khó khăn là do chúng ta, và chúng ta cũng là người chịu trách nhiệm với kết quả. Vậy hãy yêu thương bản thân mình hơn, để người hùng bên trong chúng ta có cơ hội tỏa sáng.