Đồng cảm là khả năng hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác. Sự đồng cảm và chia sẻ đó có vai trò quan trọng trong cuộc sống. Để thể hiện sự đồng cảm, chúng ta có thể lắng nghe và chia sẻ những điều khó khăn mà người khác đang trải qua. Đôi khi, bạn bè của chúng ta có thể đang gặp khó khăn và cảm thấy buồn bã, nhưng chúng ta không biết nguyên nhân và không biết cách giúp họ cảm thấy tốt hơn.

Trong bài viết dưới đây, Glints sẽ chia sẻ với bạn về ý nghĩa của sự đồng cảm và cách để thể hiện sự đồng cảm với những người xung quanh.

Ý nghĩa của đồng cảm là gì?

Khả năng đồng cảm là khả năng chia sẻ và hiểu được cảm xúc của người khác. Nó được hình thành từ nhiều yếu tố và có liên quan đến cấu trúc não bộ.

Có ba phương pháp để nhìn nhận về sự đồng cảm:

Một phương pháp khác để hiểu sự thông cảm là phân biệt nó với các cấu trúc liên quan khác.

Nhiều loài động vật có khả năng cảm nhận và thể hiện cảm xúc khi chứng kiến đồng loại bị đau đớn. Tuy nhiên, để có thể đồng cảm theo nghĩa sâu sắc, cần có sự nhận thức và khả năng phân biệt giữa bản thân và người khác. Đồng cảm khác với cảm thông, vì cảm thông bao gồm những cảm giác quan tâm, lo lắng và mong muốn giúp đỡ người khác.

Có thể thấy rằng không chỉ con người mà nhiều loài linh trưởng và cả chuột cũng có khả năng đồng cảm.

Vì sao lòng từ bi lại có tầm quan trọng?

Tại sao cần có sự đồng cảm trong cuộc sống? Vì đồng cảm giúp chúng ta hiểu được cảm xúc của người khác và phản ứng, tương tác phù hợp. Điều này liên quan đến hành vi xã hội và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đồng cảm dẫn đến hành vi giúp đỡ người khác nhiều hơn.

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng như vậy. Sự đồng cảm cũng có thể ngăn chặn những hành động xã hội hoặc những hành vi không đúng đạo đức. Ví dụ, khi một người chứng kiến một người khác phải chịu đau đớn kinh khủng sau một tai nạn, điều này có thể làm cho họ cảm thấy áp lực và gặp khó khăn trong việc giúp đỡ người bị nạn.

Có thể bạn sẽ đồng cảm với nỗi đau của ai đó do bị tổn thương bởi một người xấu xa, và điều này có thể khiến bạn phẫn nộ đối với những người đó.

3 phương pháp bày tỏ sự thông cảm với người khác

Hãy khám phá 3 cách để thể hiện sự đồng cảm với người khác, theo chia sẻ của doanh nhân xã hội Gwen Yi Wong.

Cho thấy rằng bạn nhận thấy những thách thức của họ

Bạn có ổn không? Hãy bắt đầu bằng một câu hỏi như vậy để thể hiện rằng bạn đang quan tâm đến những gì bạn bè của bạn đang trải qua. Hãy lắng nghe những gì họ chia sẻ mà không cố gắng làm họ cảm thấy vui hơn hay gợi ý cho họ phải làm gì đó.

Quan tâm hơn đến vấn đề của họ

Bạn có thể giúp tôi hiểu sâu hơn về vấn đề của bạn được không? Câu hỏi này thể hiện sự quan tâm của bạn đối với những tình huống đã xảy ra với họ.

Ví dụ, nếu người bạn của bạn hiểu rằng họ không được đánh giá cao ở nơi làm việc, hãy thể hiện sự đồng cảm và quan tâm của bạn bằng cách đặt câu hỏi: “Bạn có thể giải thích thêm về lý do tại sao bạn cảm thấy bị bỏ qua so với những người khác không?”

Đưa ra các quan điểm về thách thức mà họ đang đối mặt

Nếu bạn cảm thấy thích hợp, bạn có thể chia sẻ những quan sát của mình về họ. Bạn có thể nói với một người cảm thấy bị bỏ qua ở nơi làm việc rằng: “Hãy vui lên mỗi khi bạn nhớ về lý do bạn đã đến với công việc này. Bạn có cảm thấy như vậy ở nơi làm việc không?”.

Hãy nhắc nhở mọi người rằng khi họ cảm thấy không ổn, những đặc điểm tích cực có thể trở nên hữu ích. Hãy tập trung sự chú ý vào họ và trải nghiệm của họ, đồng thời giữ quan sát ngắn hạn của bạn, không đặt mình làm trung tâm.

Luôn luôn ở bên cạnh, chúng ta hãy chứng tỏ rằng chúng ta luôn sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ. Quan tâm chân thành và thực sự lắng nghe là cách chúng ta thể hiện tình cảm của mình.

Những thông tin thú vị về sự đồng cảm mà bạn có thể chưa biết

Ban đầu, ta thường cho rằng những người có tính cách thái không có khả năng đồng cảm, nhưng thực tế cho thấy tính cách thái được kích hoạt thông qua khả năng nhận thức đồng cảm tốt – họ cần hiểu được cảm xúc của nạn nhân khi bị hành hạ. Những người có tính cách thái thường thiếu sự cảm thông, vì họ biết cách gây đau khổ cho người khác mà không quan tâm đến họ.

Thứ hai, không chỉ con người, nhiều loài động vật linh trưởng (không phải con người) cũng có khả năng đồng cảm được quan sát thấy.

Những kẻ tinh quái thông thạo tâm lý thường sở hữu khả năng đồng cảm xuất sắc, và họ khéo léo khai thác điều này để đánh lừa người khác.

Trong các nghiên cứu đã được thực hiện, đã chứng minh rằng sự đồng cảm có thể được lựa chọn và chúng ta thường cảm thấy đồng cảm hơn với những người cùng nhóm với chúng ta, ví dụ như cùng một sắc tộc, vào ngày thứ tư.

Tạm kết.

Dưới đây là những chia sẻ về chủ đề “Đồng Cảm Là Gì? 3 Cách Thể Hiện Sự Đồng Cảm Với Người Khác” mà Glints muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn sẽ có được cái nhìn rõ hơn về ý nghĩa của sự đồng cảm và biết cách thể hiện sự đồng cảm của mình đối với mọi người.